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30.2筋肉量36.5 消耗428卡 12點半睡
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55,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2440 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 235,48g | Kohlh: 269,61g.
Frühstück: 雞腿（不吃皮）, 皇帝豆, 嘉康利 大豆, 炒菠菜. Mittagessen: 雞腿（不吃皮）, 芭樂, 蒸南瓜, 地瓜葉, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 鍋燒意麵, 蔥抓餅, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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