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beratku udah stuck di 52 aja ,hadeh
maunya sih 50 kg
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52 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 32,08g | Eiw: 62,14g | Kohlh: 243,44g.
Frühstück: Mangga, Telur Rebus, Pisang. Mittagessen: Udang Goreng, Ubi Rambat, Labu Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Keju Cheddar, Mangga, Mangga, Pisang. mehr...
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1320 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,7 kg pro Woche
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enggret's Gewichtsverlauf
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