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Guten Morgen ihr Lieben, bei uns im Norden scheint die Sonne 🙄😀 da ist man doch gleich besser drauf. Jetzt habe ich wieder 2 Tage alles eingehalten, aber es tut sich nichts.😶. Die Zunahme ging schneller, na ja hoffe das sich bald der Zeiger wieder nach unten bewegt. Mit soviel Zunahme hatte ich nicht gerechnet. Bin ja jeden Tag 2 Std. geschwommen und morgens 45 Min. Wassergymnastik .... und noch 3 Std. strammes spazieren gehen .😁🤔 Alkohol habe ich auch nur minimal zu mir genommen. 😁🙋♀️
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86,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 85,20g | Eiw: 110,08g | Kohlh: 120,91g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane. Mittagessen: Bresso Légère Feine Kräuter, Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Lidl Rinderhackfleisch, Lidl Rinderhackfleisch Light, Aldi Rote Paprika, Rapsöl, Zucchini, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht, Corny Typ Brownie, Kaufland Pomelo, Gelatelli Fürst Pückler Art Sandwich Eis. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Das wird wieder wirst Du sehen.
15 Nov 18 vom Mitglied: Gemella2005
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Na hoffentlich bin doch ein bisschen frustriert, hätte nicht gedacht das ich so schnell zunehme trotz Sport😶🙋♀️
15 Nov 18 vom Mitglied: Süsse 60+
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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