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一個月減1公斤計劃(～12/15)
1.有💩
2.吃了很多甜點⋯⋯⋯
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54 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 106,76g | Eiw: 102,73g | Kohlh: 208,20g.
Frühstück: 歐客佬 黃金曼摩風味, 香蕉, 統一 切達起司貝果. Mittagessen: 豬肉碎, 長豆, 炒小白菜. Abendessen: 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 馬鈴薯沙律, 爭鮮 玉子燒, 海帶芽, 爭鮮 章魚壽司, 爭鮮 山葵, 爭鮮 蝦卵壽司, 爭鮮 花壽司. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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shenyifang's Gewichtsverlauf
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