Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 145,11g | Eiw: 135,15g | Kohlh: 19,38g.
Frühstück: 安佳 無鹽奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 7-11 熱美式(中). Abendessen: 牛排, 安佳 比薩乳酪絲, 雞蛋（整個）, 高麗菜, 草莓, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 豬皮, 大白菜, 橄欖油. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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