Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
|
40,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 39,64g | Eiw: 50,89g | Kohlh: 145,25g.
Frühstück: 義美 無糖豆漿, 烤腰果（無鹽）, 馬玉山 客家擂茶, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Mittagessen: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 蝦米, 大漢 超嫩豆腐, 西芹, 炒青菜, 水煮蛋, 全家 地瓜. Abendessen: 味噌湯, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 硬糖, 旺旺 旺旺, 米香. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|