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76.6
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76,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2364 kcal
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Fett: 102,48g | Eiw: 77,05g | Kohlh: 299,87g.
Frühstück: Badem, Muz, Dimes %100 Nar Suyu, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Peynirli Börek, Salatalık, Yeşil Biber, Kiraz Domates. Mittagessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Salatası, Kıymalı Kabak Yemeği. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Hurma, Tadım Çekirdek, Kabak Tatlısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Eti Karam Bitter, Nescafe Sütlü Köpüklü, Pekmez. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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