Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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82,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 52,31g | Eiw: 110,48g | Kohlh: 213,76g.
Frühstück: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Heavenly Blush Yogurt Strawberry. Mittagessen: Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. Abendessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Delfi Top (Black In White). mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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yan fery's Gewichtsverlauf
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