Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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58,3 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 56,39g | Eiw: 92,64g | Kohlh: 154,88g.
Mittagessen: KFC Pumpkin Cake, 100% Whole Wheat Roll (Home Recipe or Bakery), Turkey, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Southern Mills Turkey Gravy, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes. Abendessen: Rib Crib Green Beans, Ball Park Hamburger Buns (50g), Great Value Steak Sauce, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Hunt's Tomato Paste (No Salt Added), Great Value Light Brown Sugar, Mature Onions, Publix Green Bell Pepper, Ground Elk Meat , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) . Snacks/Sonstiges: Atkins Vanilla Pecan Crisp Bar. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, 3PLUS - 1 Stunde, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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peeperjj's Gewichtsverlauf
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