Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
|
62,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 48,50g | Eiw: 107,92g | Kohlh: 143,51g.
Frühstück: Шаурма сырная с яйцом, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Шаурма сырная с яйцом, Белевские Сладости Зефир Антоновка. Mittagessen: Брокколи на Пару, Рис Отварной, Чай, Фермер-Центр.Рф Котлеты из Щуки, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Рулет 87,5 г с творогом и сиропом, Шаурма сырная с яйцом, Чай, Вафли с творогом. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Tree Of Life Протеин, Чай. mehr...
|
|
2292 kcal
|
Bewegung:
спина,плечи,пресс тр.зал - 1 Stunde, ходьба интервал - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dilmera's Gewichtsverlauf
|