Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
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72,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 53,85g | Eiw: 82,83g | Kohlh: 19,19g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中), 日清 (Nissan) MCT能量油, 安佳 無鹽奶油. Abendessen: 菠菜, 高麗菜, 鱈魚（烤製或烘焙）, 牛排, 蝦. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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