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29.2筋肉量37.3 1點睡
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 29,52g | Eiw: 190,18g | Kohlh: 173,02g.
Frühstück: 炒菠菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 香蕉, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 芭樂, 白飯, 魚, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 花椰菜, 芹菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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