Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
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52 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 47,42g | Eiw: 61,94g | Kohlh: 197,92g.
Frühstück: ABC Saus Sambal, Pisang, Apel, Telur Rebus. Mittagessen: Tempe, Ikan Mujair Goreng, Ubi Rambat, Labu Dimasak. Abendessen: Tempe, Telur Ceplok, ABC Saus Sambal. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Pisang, Yakult Yakult. mehr...
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1336 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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enggret's Gewichtsverlauf
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