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30.1筋肉量36.7 407卡 1點半睡
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55,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 215,37g | Kohlh: 241,92g.
Frühstück: 綠豆椪, 大頭菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒菠菜, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 炒菠菜, 雞腿（不吃皮）, 蒸南瓜, 芭樂. Abendessen: 紅豆湯, 生煎包, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 7-11 茶葉蛋, 7-11 日式雞腿肉串燒, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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