Carbs last night. Oats for breakfast. Weight might rise a bit, but the alternate day fasting is probably the easiest way of management I've found. 24 hours with an evening meal let's me sleep properly. 2 days of maintenance for the weekend.
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84,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 68,42g | Eiw: 56,75g | Kohlh: 139,30g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Apples, Smithfield Pork Loin, Cadbury's Caramilk Chocolate Bar, Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Scrambled Egg, Quaker Old Fashioned Oats, Coombs Family Farms Pure Maple Sugar, 2% Fat Milk. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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