Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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99,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 113,19g | Eiw: 92,21g | Kohlh: 204,82g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Bal, Tereyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Yoğurt, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Pide Ekmeği, Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği. Mittagessen: Lahmacun, Pide Ekmeği, Acılı Ezme, Humus, İçli Köfte, Tepsi Kebabı, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Künefe. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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