Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
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74,3 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 28,43g | Eiw: 60,09g | Kohlh: 118,18g.
Frühstück: Clementines, Carnation Instant Skim Milk Powder, Rogers Porridge Oats, Bob's Red Mill Wheat Bran, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Orange Juice, Organic Meadow Kefir, Almonds, Egg, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Apples. Abendessen: Quinoa (Cooked), Broccoli, Acorn Winter Squash, Ground Lamb or Patty. Snacks/Sonstiges: Cherry Tomatoes, Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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trillium1's Gewichtsverlauf
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