|
Мой максимум 1400 кал + 4х дневный сплит , а так же ходьба !
|
58,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 39,54g | Eiw: 109,58g | Kohlh: 120,64g.
Frühstück: Углеводная Масса с Черносливом. Mittagessen: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Зеленый Лук, Помидоры, Мистраль Бурый Рис, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь. Snacks/Sonstiges: Кофе, Мандарины, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Скумбрия Запеченная. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
di.ana333's Gewichtsverlauf
|