|
生理期第四天/體重51.6公斤/體脂肪28.2/ BMI 20.7/基礎熱量1274卡
|
51,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 76,36g | Eiw: 110,70g | Kohlh: 59,64g.
Frühstück: 吉比 顆粒花生醬, 豬里肌, 吐司, 安佳 起司片, 咖啡(低咖啡因), 牛奶, 水煮蛋. Mittagessen: 薯片（加鹽）, 芭樂, 麥味登 鮮蛋沙拉, 炒雞蛋, 豬里肌, 稀飯, 炒青菜. Abendessen: 高麗菜, 羊肉, 雅方 紅燒羊肉爐. mehr...
|
|
1301 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|