Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 80,15g | Eiw: 73,89g | Kohlh: 359,95g.
Frühstück: 安佳 起司片, 煎雞蛋, 甜麵包. Mittagessen: 便當. Abendessen: 便當. Snacks/Sonstiges: 牛油爆米花（用油爆）, 餅乾, 維他露 舒跑運動飲料. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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