Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2018
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83,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 16,15g | Eiw: 47,16g | Kohlh: 189,12g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Piña, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Manzana, Mandarina, Brócoli, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan Tostado Integral, Mandarina, Piña. Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia Cerveza. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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