Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2018
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100 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 76,89g | Eiw: 97,08g | Kohlh: 308,14g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Izgara Köfte, Vişne Reçeli, Bal, Tereyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Ay Çöreği, Yeşil Zeytin, Ispanaklı Börek, Haşlanmış Yumurta, Mis Çeçil Peyniri, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Kepekli Ekmek, Susamlı Simit. Abendessen: Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Elma, Mandalina, Muz. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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