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30.8筋肉量36.5 1點睡
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 47,42g | Eiw: 176,68g | Kohlh: 144,69g.
Frühstück: 雞胸肉（不吃皮）, 冬瓜, 炒菠菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 地瓜葉, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 貢丸, 五木 海鮮拉麵. Snacks/Sonstiges: 木崗高品質雞蛋 木崗高品質雞蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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