Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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46 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 50,72g | Eiw: 67,13g | Kohlh: 248,00g.
Frühstück: Pisang, Gula Pasir. Abendessen: Sambal Goreng, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Uduk, Santan, Daging Kambing, Telur Goreng, Tempe Orek, Nasi Jagung, Mangga, Pepaya, Buah Naga, Pisang. Snacks/Sonstiges: Roti Goreng. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Duschen - 14 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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