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Going down slowly which is a positive. 25% body fat which is still too high. Keep chipping away.
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95,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 80,69g | Eiw: 73,66g | Kohlh: 32,89g.
Frühstück: Blue Coconut Coconut Oil, Cooked Spinach (from Fresh), Fried Egg with Fat, Red Tomatoes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Mittagessen: Sesame Dressing, Salmon, Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Krispkut Super Slaw. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Stan Silbery's Gewichtsverlauf
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