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29.8筋肉量37.3 消耗365卡 12點10分睡
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56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 40,01g | Eiw: 218,10g | Kohlh: 209,62g.
Frühstück: 大頭菜, 雞胸肉（不吃皮）, 炒菠菜, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 全家 檸檬鮮果乾, 炒絲瓜, 芭樂, 雞腿（不吃皮）, 蒸南瓜. Abendessen: 7-11 日式雞腿肉串燒, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 7-11 茶葉蛋, 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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