Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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58,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 51,80g | Eiw: 46,34g | Kohlh: 66,99g.
Frühstück: 糙米飯. Mittagessen: Costco 酪梨油, 菠菜, Costco 無骨牛小排, 生菜沙律加各種蔬菜, 黄芥末, 食在加分 鮮粹冷萃初榨椰子油, 雞蛋（整個）, 蛋黃醬/美乃滋. Abendessen: 菠菜, 紅蘿蔔, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 意大利麵, 咖喱雞. Snacks/Sonstiges: Kirkland 科克蘭精選核桃. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Emma 小眉's Gewichtsverlauf
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