Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 90,49g | Kohlh: 225,27g.
Frühstück: Корица, Кофе с Молоком, Мёд, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный), Простые Пельмени. Mittagessen: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Простые Пельмени. Abendessen: Бабушкино Печево Торт Черепаха, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Мясо по-Французски. Snacks/Sonstiges: Волжский Пекарь Баранки Горчичные, Кефир 2,5%, Самбери Рулет Шоколадный, Кофе. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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