Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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100,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 69,28g | Eiw: 86,32g | Kohlh: 355,95g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kühne Pancar Turşusu, Kühne Kornişon Turşusu, Soğanlar, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Bezelye, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muz, Mandalina, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Galete, Muz, Yeşil Elma, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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