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29.5
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52,1 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 28,89g | Eiw: 54,60g | Kohlh: 145,40g.
Frühstück: Coffee with Sugar, Spinach, Blueberries, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Olimp Veggie Protein Complex. Mittagessen: Bananas, Onions, Fresh Pork Sausage, Bacon, Lean Minced Beef, Red Kidney Beans (Canned), White Rice. Abendessen: Rice Croquette. mehr...
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1515 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Letsteixeira's Gewichtsverlauf
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