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30.7筋肉量36.4
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55,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2376 kcal
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Fett: 55,78g | Eiw: 213,18g | Kohlh: 257,31g.
Frühstück: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆, 甜玉米, 炒菠菜. Mittagessen: 豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白飯, 滷蛋, 雞腿（不吃皮）, 早餐店 煎荷包蛋. Abendessen: 芭樂, 7-11 韓式炸雞炒飯. Snacks/Sonstiges: TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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