Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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51 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 46,05g | Eiw: 100,89g | Kohlh: 207,25g.
Frühstück: Costco 起司貝果, iseLect 拿鐵咖啡. Mittagessen: 橄欖油, 摩斯漢堡 藜麥地瓜烤雞沙拉, 雞胸肉, 萵苣. Abendessen: 全家 地瓜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 無花果, 牛排（瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡, 草莓, 金莎 巧克力. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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