30筋肉量37 12點10分睡
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56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 26,37g | Eiw: 199,78g | Kohlh: 164,49g.
Frühstück: 雞胸肉(不吃皮), 馬鈴薯(水煮,加鹽), A菜, 嘉康利 大豆, 大西洋鱈魚. Mittagessen: 雞胸肉(不吃皮), 雞腿(不吃皮), 芭樂. Abendessen: 統一 低糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 烤地瓜, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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