|
30筋肉量37 12點10分睡
|
56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 26,37g | Eiw: 199,78g | Kohlh: 164,49g.
Frühstück: 雞胸肉（不吃皮）, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, A菜, 嘉康利 大豆, 大西洋鱈魚. Mittagessen: 雞胸肉（不吃皮）, 雞腿（不吃皮）, 芭樂. Abendessen: 統一 低糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 烤地瓜, 嘉康利 大豆. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|