Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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100,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 73,07g | Eiw: 138,14g | Kohlh: 248,31g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ta!Da! Ton Balıklı Klasik Sandviç. Abendessen: Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çinekop. Snacks/Sonstiges: Tahin Helvası, Mandalina, Muz, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Mandalina, Yeşil Elma. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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