Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 87,22g | Kohlh: 162,56g.
Frühstück: Madu, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Cilok, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Tempe Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. mehr...
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1686 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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nurrhaysan's Gewichtsverlauf
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