Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
|
77,1 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3042 kcal
|
Fett: 109,06g | Eiw: 176,72g | Kohlh: 352,68g.
Frühstück: ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Tomates, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tomates Cherry. Abendessen: Almendras, Hacendado Remolacha Agridulce en Tiras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Sonstiges: Alesto Cacahuetes Tostados con Cáscara, Garrapiñadas de Almendras, Lidl Avena, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Lidl Avena, Café. mehr...
|
|
2546 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|