Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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66,7 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 54,02g | Eiw: 71,92g | Kohlh: 82,26g.
Frühstück: Damasco Seco, Melão Amarelo, Manteiga, Café (Infusão), Pullman Pão de Forma, Ovo. Mittagessen: Peito de Frango, Sadia Mussarela, Requeijão, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface. Abendessen: Amendupã Paçoquinha (16g), Chuchu, Pernil Assado, Alface, Tomates, Berinjela Cozida, Requeijão, Sadia Mussarela, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Vo2 Whey Bar Chocolate. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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suriancampos's Gewichtsverlauf
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