Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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78,2 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 79,44g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 109,81g.
Frühstück: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Multigrain Bread, Fried Egg, Stir Fried Vegetables. Mittagessen: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Woolworths Hearty Beef & Vegetable Soup, Edgell Four Bean Mix (75g). Abendessen: Raisins (Seedless), Woolworths Select Mixed Nuts Unsalted. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Borisok's Gewichtsverlauf
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