Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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55,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 46,49g | Eiw: 92,90g | Kohlh: 157,56g.
Frühstück: Couve Manteiga Crua, Salsinha, Laranja Lima, Gengibre, Café Expresso, Stem Colágeno Hidrolisado. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Aurora Suco de Uva Integral, Canto de Minas Queijo Minas Padrão , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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1579 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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