Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 102,12g | Kohlh: 163,30g.
Frühstück: 柿子, 西洋梨, 奇亞籽, 蜂蜜, 吐司, 水煮蛋. Mittagessen: 無籽葡萄, 豬排, 義美 芝麻湯圓, 桂冠 抹茶湯圓, 紫米粥, 紅豆, 水煮蛋, 煮熟的黃秋葵, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Abendessen: 地瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 炒高麗菜, 炒金針菇, 清蒸或水煮蝦, 海帶（加醬油）, 花枝. Snacks/Sonstiges: 咖啡. mehr...
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1447 kcal
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Bewegung:
快走 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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candy_70's Gewichtsverlauf
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