Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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52,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 51,47g | Eiw: 79,31g | Kohlh: 157,21g.
Frühstück: Costco 瑞士去乳糖乾酪, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 黑咖啡, 烤雜錦堅果（含花生）. Mittagessen: 奇異果, 奇異果, 烤雜錦堅果（含花生）, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 桂格 三寶燕麥, 金針菇, 雞蛋, 鮭魚, Costco 冷凍藍莓, Costco 希臘優格, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲. Abendessen: 鴨皮蛋 皮蛋, 脱水豆腐, Costco 希臘優格, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 冷凍黑莓（無糖）. Snacks/Sonstiges: 桂格 三寶燕麥, BROOKSIDE DARK CHOCOLATE . mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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RayRayWu's Gewichtsverlauf
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