Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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40,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 33,89g | Eiw: 43,43g | Kohlh: 188,91g.
Frühstück: 烤腰果（無鹽）, 義美 無糖豆漿, 馬玉山 客家擂茶, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. Mittagessen: 炸豆皮, 好菇道 雪白菇, 洋蔥, 水煮蛋, 炒青菜, 全家 地瓜, 貢丸. Abendessen: 7-11 宗家府泡菜燒肉御飯糰, 蘋果. Snacks/Sonstiges: 義美 無糖豆漿, 烤腰果（無鹽）, 米香, 珍珠奶茶. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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