Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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64,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 58,58g | Kohlh: 149,44g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Matti Мюсли Ореховый Микс, Омлет с Молоком, Батон Нарезной, Зеленый Чай, Боржоми Вода Минеральная, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо. Mittagessen: Iglo Паэлья с Курицей. Abendessen: Хлеб Дарницкий, Vici Сельдь Филе в Масле, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Клементины, Народное Здоровье Спортивный Гематоген, Зеленый Чай. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Laufband - 11 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 16 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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katanni9's Gewichtsverlauf
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