Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2012
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120,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2012:
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2185 kcal
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Fett: 57,29g | Eiw: 124,79g | Kohlh: 288,47g.
Frühstück: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), coffee, usda, spicy tuna roll (sushi). Mittagessen: ricotta sorrento, garlic usda, rice usda, kale, usda, kiwi usda. Abendessen: diet coke, arnold sandwich thins, Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), cheese, american kraft. Snacks/Sonstiges: Soy Nuts - Unsalted, cinnamon, townsend farms, Nonfat Plain Greek Yogurt, honey , carlson fish oil, breast chicken usda, pork loin, onion usda, olive oil, Potato (Flesh and Skin), cookie, peanut butter. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cerobit's Gewichtsverlauf
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