Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 75,32g | Eiw: 133,92g | Kohlh: 200,42g.
Frühstück: Karadut, Hurma, Yeşil Biber, Zeytin, Kiraz Domates, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta, Pınar Sucuk, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Mittagessen: Protein Bar, Ayran, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Nane, Dereotu, Kırmızı Soğan, Lavaş. Abendessen: Salça, Tam Buğday Ekmeği, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Mantar Sote. Snacks/Sonstiges: Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Sütlü Köpüklü, Milka Beyaz Çikolata, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Wandern - 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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