Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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75,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 85,11g | Eiw: 183,07g | Kohlh: 202,43g.
Frühstück: Banana, Laranjas, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Manteiga, Croissant. Mittagessen: Continente Serradura, Mangas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Borrego Assado. Abendessen: Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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