Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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82,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 55,48g | Eiw: 115,14g | Kohlh: 145,50g.
Frühstück: Campofrío Jamon Cocido, Gran Capitán Queso Curado, Масло Подсолнечное, Хлеб из Мультизерна, Кофе с Молоком. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны из Цельной Пшеницы. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Гречневый Суп, Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Шоколад, Грецкие Орехи, Яблоко. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Crosstrainer - 5 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Albinochka1989's Gewichtsverlauf
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