Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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66,1 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 40,04g | Eiw: 55,77g | Kohlh: 122,82g.
Frühstück: Melão Amarelo, Ovo, Pullman Pão de Forma, Café (Infusão), Manteiga. Mittagessen: Amendupã Paçoquinha (16g), Banha de Porco, Ovo, Chuchu, Pernil Assado, Alface, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Amendupã Paçoquinha (16g), Brócolis Cozido, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Tomates, Alface. Snacks/Sonstiges: Requeijão, Bauducco Torrada Integral (3), Marilan Biscoito Amanteigado. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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suriancampos's Gewichtsverlauf
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