Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
|
66,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 56,95g | Eiw: 116,82g | Kohlh: 99,91g.
Frühstück: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Ашан Булка Французская, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Черкизово Лопатка Фермерская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Mittagessen: Пирог из Лаваша с Творогом+🍌, Домик в деревне Молоко 1,5%, QNT Metapure. Abendessen: Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Спагетти #5, Азовская Кондитерская Фабрика Халва. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Fine Life Сухари Ванильные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
1975 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seray.mishka's Gewichtsverlauf
|