Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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67,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 67,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3098 kcal
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Fett: 130,62g | Eiw: 121,26g | Kohlh: 365,10g.
Frühstück: Tomates, Café, Teixeira Manteiga com Sal, Italac Queijo Mussarela, Ovo. Mittagessen: Teixeira Manteiga com Sal, Repolho Verde Cozido, Cebolas, Italac Queijo Mussarela, Ovo. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Forma Premium, Jussara Leite Integral, Marilan Maizena Chocolate, Laranja Pêra, BSN Syntha-6 (36g), Leite (Leite Integral), Marilan Biscoito de Maisena, Mamão, Laranja Pêra, Fini Beijos de Morango, Docile Minhocas Azedinhas, Arcor Bon o Bon, Lacta Sonho de Valsa. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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claudinha1980's Gewichtsverlauf
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